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  【药材】红枣5枚。

  【食材】黑豆20克,糯米100克,红糖10克。

  【做法】

  步骤1:黑豆淘洗干净,浸泡;糯米淘洗干净;红枣润透,洗净,去核。

  步骤2:砂锅置火上,入水适量,下入糯米、黑豆,大火煮沸后,转小火熬煮30分钟,加入红枣熬煮至黑豆烂熟,加红糖即可。

  【功效】益肾补血。适应于治疗贫血。

  【食法】宜早、晚空腹食用。


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