山楂养生作用有用于治疗食积停滞、油腻内积、腹痛泻泄、产后瘀阻腹痛、恶露不尽及一切瘀滞失血症。山楂养生方法有用山楂片、怀山药等份，加入白糖拌匀，隔水蒸熟，压烂成饼。治疗小儿疳积、消化不良。或山楂、炒麦芽各15克。水煎服。治疗食积。

天冬养生作用有养阴润燥，清肺生津。天冬养生方法有用天冬30克，麦冬30克，熟地黄50克，牛脊髓150克，人参12克，食盐少许。用文火炖汤，熟后加入食盐调味供用。食肉饮汤，每日1剂。用于治疗气血不足所致的容颜衰老或津血亏虚所致的咳逆便秘。

鱼腥草养生作用有鱼腥草主要成分是栎素，在人体作用是利尿强心、通肠、调血压、使毛细血管通畅、预防脑坏死和动脉硬化。鱼腥草养生方法有用鱼腥草煎汁煮红小豆粥，对肺癌有辅助疗效。

乌梅养生作用有敛肺，涩肠，生津，安蛔，止泻，止血，杀菌对血痢有特效。乌梅养生方法有用乌梅治胆结石、胆囊炎、胆道蛔虫，常配虎杖、茵陈、金钱草各30克，也有效。

白花蛇养生作用于治疗麻风病外，还可以治疗瘫痪、骨节疼痛、肢体麻木、筋脉拘挛、半身不遂、口眼喁斜。乌梢蛇养生方法有用蕲蛇、乌梢蛇各自项后取6厘米，蜈蚣1条。共为末，每6克以煮黄酒调服。用于治疗破伤风、痉挛。

川芎养生作用是活血行气，祛风止痛。川芎养生方法有用冻伤可用川芎、苏木各20克，加80%乙醇50～100毫升，浸泡15天后，涂于患处，1～2周即愈。

白果养生保健作用有补心养气，益肾滋阴，止咳除烦，生肌长肉，排脓拔毒。白果养生方法有用白果、莲子、糯米各五钱共为末，用乌骨鸡1只，去肠盛药，煮烂空腹食之，补气固涩颇效。

蒲公英养生作用主要用于清热解毒，利尿散结，消炎杀菌。蒲公英养生方法有用蒲公英60克，金银花30克。煎后取汁，加粳米100克煮粥。每日2次，连服3～5日。用于治疗各种炎症。

附子养生作用有可回阳救逆，补火助阳，逐风寒湿邪，是性热纯阳之药。附子养生方法有用制附子100克，党参200克，白术150克(炒)，干姜100克，甘草100克。制成附子理中丸，温中健脾，用于治疗脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻、手足不温。

薏苡仁是药食两用的养生保健佳品，生薏苡仁清热排脓，可治脚气、小便不利、拘挛湿痹、脾虚泻泄；炒薏苡仁治疗肺痛、肠痈、扁平疣，用时要量大久服。

苦杏仁养生效果是因为含有丰富的蛋白、维生素、糖、钙、磷、铁，尤其胡萝卜素含量是水果中的2倍，杏仁养生方法有用杏仁配桑叶、菊花、连翘、茯苓或杏仁煮粥，用于治疗风寒咳嗽。

夏枯草养生作用有消炎利尿，降血压，历代用于清肝、散结及肝火上炎的各种病痛及瘿瘤、乳痈、乳癌等疾病，夏枯草养生方法有用夏枯草、马齿苋各100克，水煎熏洗，每日2次，用于治疗痔疮。

石榴养生作用有果皮、花均有抗菌、抗病毒效果，对金黄色葡萄球菌、铜绿假单胞菌、变形杆菌及其多种致病真菌都有抑制作用。石榴养生方法有用石榴皮研末，每晨服6克，红糖米汤送服。可治疗久泻不愈。

牛蒡子养生作用主要有疏风散热，宣肺透疹，解毒利咽，可治疗风热感冒。牛蒡子养生方法有用牛蒡子炒研细末。2～5岁，每次1克;5～9岁每次1.5克;10～15岁每次2克;成人每次3克。饭后服。连服3天。预防猩红热。

使君子养生作用有所含使君子酸钾、脂肪油对蛔虫、蛲虫有抑制作用，但无杀虫作用，是水溶性的;对毛癣菌、黄癣菌、小芽孢癣菌、皮癣菌有抑制作用。使君子养生方法有用于治疗胆道蛔虫腹痛：使君子7～10枚研粉，乌梅3克，川椒3克。水煎服。每日2～3次。

藜芦养生作用主要用于催吐、祛痰、杀虫、解毒、止痛，治疗癫狂痰多、胸闷疥癣。藜芦养生方法有用藜芦75克，枯矾、苦参各50克。为细末。香油调涂。用于治疗秃疮。