【食材】粳米80克。
【做法】
步骤1：栗子煮熟后去壳和皮，粳米淘净。
步骤2：锅加适量水，倒入粳米和栗子一起煮成粥即可。
【功效】健脾养胃、补肾强筋。适用于脾虚气弱所致的四肢无力、头晕颤抖、食饮不下、泄泻不利等症。
【食法】晨起空腹食用。
