【食材】紫苏梅10克，冰糖5克。
【做法】
步骤1：紫苏梅、黑枣洗净，去核;丹参、黄芪洗净，切片。
步骤2：将紫苏梅、黑枣、丹参、黄芪一起放入杯中，倒入沸水，加盖闷约10分钟，加入冰糖调味即可。
【功效】补气养血、活血化瘀。
【禁忌】该药膳可活血化瘀，有严重出血症者忌用。
【食法】月经不调、痛经经闭者可一日一次。
