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  【药材】红枣10枚。

  【食材】大白菜心300克,牛奶300毫升,鸡蛋1枚。

  【做法】

  步骤1:白菜心洗净,切成段,入沸水焯烫片刻,捞出;沥干水分;红枣洗净,放入砂锅,入水适量,大火煮沸后转小火煎煮30分钟,滤渣留汁。

  步骤2:牛奶放入红枣汁中拌匀,放入白菜心煮沸,打入鸡蛋,迅速将蛋搅散成蛋花即可。

  【功效】补血养颤、驻颜除皱。适用于容颜憔悻、肌肤粗糙等症。

  【食法】每日早、晚餐食用。


关键字:红颜
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