青蒿养生作用有清热解毒，退蒸，杀癌细胞。青蒿养生方法有用夏季高热：青蒿20克，黄芩、竹茹、制半夏、赤茯苓各10克，碧玉散20克，枳壳、陈皮各20克(或症加减)。

黄精养生作用主要是用黄精颇类熟地黄味道厚腻，且超过熟地黄补肾阴、益精血，还补脾润肺、养阴益精。黄精养生方法有用黄精、枸杞子、山茱萸各30克。研细末，蜜丸，每丸9克，每日2丸。适用于肾虚精亏、腰酸足软、头晕。

沙苑子养生作用可补益肝肾、缩尿固精、明目，常用于治疗肝肾不足、遗精腰痛、尿频不禁、头晕目暗。沙苑子养生方法有用沙苑子、茺蔚子、青葙子各30克。为末。每日2次，每服3克。用于治疗肝肾不足所致的视物不清。

辛夷养生作用有温中解肌，利九窍，通鼻塞涕出，辛夷养生方法有用辛夷配细辛、荆芥、防风、苍耳子，内服防风寒鼻塞;鼻炎、鼻窦炎，辛夷配鹅食草、苍耳子、白芷、薄荷、冰片、细辛，外投。

夏枯草养生作用有消炎利尿，降血压，历代用于清肝、散结及肝火上炎的各种病痛及瘿瘤、乳痈、乳癌等疾病，夏枯草养生方法有用夏枯草、马齿苋各100克，水煎熏洗，每日2次，用于治疗痔疮。

百合味甘，性平，无毒，归心、肺经。食用养生早于观赏养生。百合有清润心肺、止渴安神之效，对劳嗽吐血、干咳久咳、热病后烦惊悸、神志恍惚、失眠多梦者最为适宜。

款冬花养生作用有用于咳嗽，温而不燥，且可润肺，无论寒热虚实均可随症配伍。款冬花养生方法有用款冬花、百合等份。共研末，蜜丸龙眼大，每服1丸，细嚼，姜汤送服，噙化尤佳。治疗嗽痰有血。

菟丝子养生作用有益肝补肾功效，含有树脂苷、糖类、维生素A和胡萝卜素，且有强心作用。菟丝子养生方法有用菟丝子、车前子、枸杞子各30克。为细末，每6克热酒调服，每日2次，用于治疗目暗不明或老年性白内障早期。

鱼腥草养生作用有鱼腥草主要成分是栎素，在人体作用是利尿强心、通肠、调血压、使毛细血管通畅、预防脑坏死和动脉硬化。鱼腥草养生方法有用鱼腥草煎汁煮红小豆粥，对肺癌有辅助疗效。

养生中由于续断甘而微温能补益肝肾，苦泄辛散能通补血脉、活络止痛，且补而能宣、行而不泄，续断养生方法有用续断、阿胶各10克，菟丝子、桑寄生各12克，水煎服，用于治疗滑胎下血。

水蛭养生作用是用水蛭粉、水蛭口服液或配其他中药治疗脑血栓、脑梗死、高血压性脑出血、颅内血肿、血小板增多症、脉管炎、肾病等。水蛭养生方法有人用单味性水蛭粉装入胶囊服用，每日4克，分2次服用，治疗陈旧性官外孕有奇效。

木瓜养生作用舒筋活络，和胃化湿，平肝和胃去湿，治疗湿痹拘挛，腰膝关节酸重疼痛、吐泻抽筋、脚气水肿。木瓜养生方法有用木瓜100克，丁香50克。浸79%乙醇250毫升，1周后外用。治疗手癣效果佳。

附子养生作用有可回阳救逆，补火助阳，逐风寒湿邪，是性热纯阳之药。附子养生方法有用制附子100克，党参200克，白术150克(炒)，干姜100克，甘草100克。制成附子理中丸，温中健脾，用于治疗脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻、手足不温。

当归养生保健方面充分利用当归活血、止血、通络、养血、行血之功能，主治一切血症，特别是妇科。当归养生方法有用当归、白芍各12克，桂枝9克。水煎服。用于治疗虚寒腹痛。

石膏用于治疗热病谵言、肺热喘气、热毒壅盛、心烦神昏、口渴咽干、中暑、胃火牙痛、头痛、疮渍不收。石膏在养生保健中常用生石膏配知母、炙甘草、粳米，清热解毒，生津。

威灵仙养生作用有祛风去湿，通络止痛，性走窜，通十二经，壮实者服之有殊功，主治风湿痹痛、肢体麻木、拘挛、骨梗卡咽喉等。威灵仙养生方法有用威灵仙、白茅根各60克，或威灵仙60～90克、金钱草60克。水煎服，每日1剂。治尿路结石。