天麻养生作用有用于三抗(癫痫、风湿、抽搐)，三镇(镇静、镇痉、镇痛)。天麻养生方法有用天麻15克，川芎60克。共研为末，炼蜜为丸，每丸6克。饭后服1丸。用于治疗偏头痛、头晕。

苏合香养生作用可以扩张血管，降心肌耗氧，缓解心绞痛，还有一定的抗菌作用；苏合香养生方法有用苏合香适量，溶入75%乙醇中制成药液，外用涂搽患处。每日2次。可用于治疗冻疮肿痛遇热刺痒(已溃疡者不能用)。

灵芝的保健养生作用有如下数种：①灵芝能滋补人体器官，②用于强心作用，③防止动脉硬化，④保护肝脏，⑤镇静、镇痛、止咳、祛痰，⑥故能增强免疫力，⑦能抗缺氧能力。

生姜养生作用有解表止吐，化痰止咳，镇痛杀虫，祛寒温中等，姜在养生保健中历史很久，生姜养生方法有用生姜、生米、生茶叶适量捣碎，沸水冲泡代茶饮，可防病保??"> 中药首页中药大全中药方剂偏方秘方中药图片中药养生中药鉴定中药名著中

马齿苋养生作用主要是对痢疾杆菌、大肠埃希菌、伤寒杆菌、金色葡萄球菌均有抑制作用。马齿苋养生方法有用马齿苋可以做蔬菜，可以煮粥。用鲜马齿苋，洗净，沸水浸烫，滗干水，以大蒜、酱油、食盐、醋、麻油凉拌。

赤小豆养生作用有利水消肿，通乳，红小豆亦有相同作用，赤小豆养生方法有用1000克的赤小豆含100亳克维生素A，这对心脏有好处，患心脏病者常服甚益。

桂枝养生作用有升清阳之脱陷，降浊阴之冲逆，舒筋脉之急挛，利关节之壅阻。桂枝养生方法有用桂枝、生姜各9克，枳实5枚，水煎服，每日3次，用于治疗心绞痛。

五味子养生作用有敛肺滋阴，涩精止泻，生津敛汗，宁心安神，益气养阴。五味子养生方法有用五味子500克(去核)，蜜1000克。慢火成膏，日服1～2匙。或五味子配覆盆子，或配熟地黄。治疗肾炎遗精。

穿山甲养生作用主要有消肿排脓，通经下乳，通络散风。穿山甲养生方法有用先用粗沙炒至极烫，投入穿山甲片同炒。去沙再将穿山甲研成细末，用黄醋为丸，早晚各服3克，如加麝香更好。治疗卵巢囊肿，3个月愈。

石膏用于治疗热病谵言、肺热喘气、热毒壅盛、心烦神昏、口渴咽干、中暑、胃火牙痛、头痛、疮渍不收。石膏在养生保健中常用生石膏配知母、炙甘草、粳米，清热解毒，生津。

山楂养生作用有用于治疗食积停滞、油腻内积、腹痛泻泄、产后瘀阻腹痛、恶露不尽及一切瘀滞失血症。山楂养生方法有用山楂片、怀山药等份，加入白糖拌匀，隔水蒸熟，压烂成饼。治疗小儿疳积、消化不良。或山楂、炒麦芽各15克。水煎服。治疗食积。

独活养生作用有常用于治疗风寒湿痹、关节肌肉酸疼、外感风寒，扶湿之表证及皮肤湿痒。独活养生方法有用独活15克，细辛5克，防风15克。水煎服，每日2次。用于治疗感冒头痛。

牡蛎养生作用有敛阴止汗、平肝潜阳、涩精止遗、软坚化痰之功，牡蛎养生方法有用牡蛎肉250克，豆腐250克。做菜食之，治肝虚，久食可治疗疗虚损。

鱼腥草养生作用有鱼腥草主要成分是栎素，在人体作用是利尿强心、通肠、调血压、使毛细血管通畅、预防脑坏死和动脉硬化。鱼腥草养生方法有用鱼腥草煎汁煮红小豆粥，对肺癌有辅助疗效。

沉香在养生中主要用其行气止痛、温中止呕、纳气平喘、降逆的功能，沉香的挥发油可解痉、主动收缩推动小肠运动、抑制中枢神经而延长睡眠。

麦冬养生作用有养阴生津，润肺止咳，清心，用于治疗肺燥干咳、津少口渴、心烦失眠、便秘、白喉。麦冬养生方法有用麦冬、玉竹、百合、石斛各15克，放热水瓶中冲人半瓶沸水，焖10分钟即可。每日1剂，代茶频饮。用于治疗口咽干燥、五心烦热等。