【食材】山药150克，大枣8枚。
【做法】
步骤1：桂圆肉、白果、枸杞浸泡，洗净；芡实去杂质，洗净。山药去皮，洗净，切片；大枣洗净，去核。
步骤2：汤煲置火上，入水适量。将所有药材、食材一起放入汤煲中，大火煮沸后，转小火煲2小时即可。
【功效】健脾化湿。适宜痰湿体质者食用。
【食法】每日一次，连服两周。
