【食材】大米40克。
【做法】
步骤1：红薯洗净，去皮，切小块；大米淘洗干净。
步骤2：砂锅内放入红薯和大米，加水，大火烧沸，小火熬煮30分钟即可。
【功效】益气健脾、润肠通便。适用于高血脂、便秘、夜盲症、大便出血、动脉硬化、过度肥胖等症。
【食法】每日2次，早晚温热食用。
