【食材】木瓜350克，红枣5枚，冰糖15克。
【做法】
步骤1：雪耳泡发，去蒂，撕成小朵;红枣、北杏仁冲洗干净，红枣去核;木瓜削去外皮，对半剖开，挖去子，再切成大块。
步骤2：锅置火上，入水适量，大火煮沸后放入雪耳、木瓜、北杏仁、红枣和冰糖，转小火煲煮1小时即可食用。
【功效】丰胸美自、养颜护肤。
【禁忌】因北杏仁中含有一种氰的毒素，故一次千万不可食用太多，以免出现中毒反应，成人食用每日应控制在20粒以下，儿童最好不要食用。
【食法】佐餐食用。
