【食材】大米80克，蜂蜜5克。
【做法】
步骤1：大米淘洗干净；柏子仁去壳，杂质，洗净，切碎。
步骤2：砂锅置火上，入水适量，下入大米、柏子仁，大火煮沸后转小火熬煮至粥黏稠，调入蜂蜜，即可食用。
【功效】益心润燥。适用于体虚所致的便秘、心悸、失眠等症。
【禁忌】柏子仁润肠通便，故大便溏薄者忌食，会加重腹泻。
【食法】早、晚各一次。
