【食材】大米100克，红糖5克。
【做法】
步骤1：大米淘洗干净；所有药材清水洗净。
步骤2：砂锅置小火上，入水适量，放入所有药材，煎煮1小时，捞去药渣，加适量水，下入大米，大火煮沸后转小火熬煮至粥黏稠，加红糖调味即可。
【功效】活血去瘀、调经止痛。适宜血瘀痛经、月经有血块、经期延后者食用。
【禁忌】该药膳活血效果显著，故有严重出血倾向者及孕妇忌用。
【食法】每日2次，经前1周开始服用。
