【食材】大米100克。
【做法】
步骤1:远志去皮、心,与莲子研磨成粉末。
步骤2:砂锅置火上,注入适量的水,下入大米,大火煮沸后,加入远志、莲子,转小火熬至粥黏稠,即可食用。
【功效】补气益心。适宜失眠者食用。
【食法】佐餐食用。