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枸杞板栗粥

0人阅读 0人评论 收藏 2022/12/23 18:33:06 作者: 未知 来源: 不详
　　【药材】枸杞80克。

　　【食材】板栗150克，盐5克，大米80克。

　　【做法】

　　步骤1：大米淘洗干净;板栗水烫过冲凉，剥壳备用;枸杞温水浸泡。

　　步骤2：大米和板栗放入砂锅，加水，小火煮成粥，撒上枸杞，加盐调味即可。

　　【功效】滋补肾气、增强体质。适用于体虚气短、腰酸腿软等症。

　　【食法】做早餐食用。


关键字：枸杞
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